枕头是一种睡眠工具，按照通常的思想，枕头是人们为了睡眠安静而接受的填充物，而从现代医学研究熟知人体的脊柱，从正面看是一条直线，但从侧面看却是一条具有四个心理曲度的曲线，为了呵护颈部正常的心理曲度，维持人们睡眠时正常的心理流动，人们睡觉时必须抱着枕头。一个枕头通常由枕芯和枕套组成。
枕头是我们最亲密的睡眠伴侣，但这个亲密伴侣如果使用不当，会影响我们的健康。要获得良好的睡眠，专家表示最好检查枕头是否合适。有些人经常洗枕套，却从不洗枕头。由于很多人认为爱护枕头只要枕套就够了，因此只要按时洗枕头，就能保持枕头的清洁卫生。否则，睡觉时，我们不经意间流出的唾液、排泄出的汗液等都会渗透到枕头里，滋生细菌，引起过敏和疾病，以至于我们每隔 3~6 个月就要洗一次枕头。
洗枕头的正确方法（手洗）：
1、使用温和的洗衣粉洗涤。
2、把枕头放入洗涤剂溶液中，不要停止挤压枕头，直到干净为止，必须将多余的洗涤液挤掉。
3、过一下水，直至枕头漂洗干净，最后将多余的水挤干。
4.将枕头平放晾干，这样会使枕头变得更柔软、更蓬松。
机洗枕头注意事项：
1.使用温和的清洁剂清洗。
2、使用大型洗衣机，可以同时洗两个枕头。如果只能放下一个，最好用毛巾洗，以平衡水流。
3. 干燥后，枕头会更容易恢复弹性，并且会加倍柔软蓬松。
定期给枕头充气以杀死细菌
枕头作为人们家庭中不可缺少的生活用品，与床上用品等构成了庞大的家庭寝具系列。同样的床上用品，人们平时只注重清洗凉晒的被子、枕巾、枕套，却很少把枕头“请”到外面去呼吸、通风。殊不知，每晚睡觉时，枕头就是通过被褥的污臭味的“咽喉”，再加上人们睡觉时，呼出的不洁气体大量渗入，以及头皮排泄的汗渍、污垢，使枕头成为“脏而坏”的“污物”场所。仅靠清洗枕头外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本”，枕头内部的污浊气息无法驱除，因此枕头成了现代家居中最脏的地方之一。特别是如果有呼吸道、消化道或头部皮肤病流行，细菌、病毒就会在枕芯处感染，可能导致夫妻或子女的交织感染。为了让你的枕头经常空气消毒，保持卫生，有条件的家庭，除了要多保持枕头干燥外，还应经常更换枕芯，根据医学专家的建议至少每两年更换一次枕芯，最好每周晒一次。
清洁和康复枕头的区别
乳胶枕的调理：用冷洗涤剂浸泡，用手轻轻按压，然后用清水经常冲洗。之后用干布包好，吸干大块水分，放在阴凉处晾干。不要在阳光下暴晒，以免材质变质、氧化。
羽绒枕的保养：羽绒遇水易结团，所以不能水洗。休养时可用手轻拍枕头，保持蓬松，并拿到通风处吹风，去除汗味和水汽。如果枕头实在太脏，可以送去干洗店洗。
