一、蹲厕和坐厕哪个好
1、蹲厕比坐厕更容易排便
蹲着排便时，双脚会分开，这样可以减少蹲压力，无形中增加腹压，可以增加胃肠蠕动，有利于排便。
2、蹲厕比坐厕卫生
坐在马桶上就是坐在马桶上排便，我们的皮肤需要直接接触马桶边缘，而公共场所的马桶已经被很多人使用过，上面细菌比较多，也没有人去完成擦拭或消毒工作，这样就容易患皮肤病。
3、蹲厕不易引发痔疮
与蹲厕相比，坐厕更容易诱发痔疮，因为坐着排便并不费力，往往会延长排便时间，影响体内毒素和粪便的排出，进而更容易诱发痔疮问题。
4、蹲式马桶更有利于女性健康
女性蹲式厕所排尿可以有效排空膀胱，而坐着时由于挤压膀胱所以会导致膀胱内尿液不够，增加膀胱细菌感染的机会而诱发尿路感染，此外经期蹲式厕所也是有利于经血的顺利排空，相反坐马桶会使经血滞留在子宫内并感染金黄色葡萄球菌，容易引起中毒性休克。
5、久坐马桶易引发心脑血管疾病
坐在马桶上排便比较困难，所以人们习惯用力排便，而用力过猛会使血液回流急剧减少，诱发心脑血管疾病。
二、蹲厕更顺畅的原因
蹲着。更顺畅了。
蹲着比坐着更好的理论依赖于耻骨直肠肌。这块肌肉从耻骨的一侧开始，环绕直肠后部，然后返回到耻骨的另一侧，形成一个环，将直肠钩拉得刚好足以形成直肠的尖角向前角度，称为“耻骨角”。肛门直肠角。一般坐位的肛肠角度约为80-90°，而蹲位的肛肠角度可达100°左右。理论上，肛门直肠角越大，排便所需的力气就越少。
蹲式马桶和坐式马桶哪个好，其实选择适合自己的就对了。蹲着上厕所比较顺利的原因如上所述，但也要注意时间，以免对身体产生不良影响，希望以上内容对您有所帮助。
