人生三分之一的时间是在睡眠中度过的，衡量人是否拥有“健康睡眠”的四大指标是：睡眠充足、时间充足、质量好、效率高；容易入睡；持续睡眠，不间断；深度睡眠、醒来疲倦等。睡眠质量与床垫密切相关。消费者在选择床垫时，可以从床垫的透气性、减压性、支撑性、贴合性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面进行选择。购买合适类型和优质的床垫。
由于每个人的具体情况不同，如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在购买床垫时应根据自己的具体情况、当地气候和个人经济收入条件来选择。 。最基本的要求是仰卧时保持腰椎生理前凸和正常的身体曲线；侧卧时，腰椎不能弯曲或侧向。
床垫的类型
睡眠是健康的基础。我们怎样才能拥有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身体、心理等原因外，拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的健康寝具是获得优质睡眠的关键。
随着物质文明和科技的不断进步，现代人使用的床垫种类逐渐多样化，主要有：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、气垫、磁力床垫等，其中这些床垫其中，弹簧床垫占很大比例。
棕榈床垫：由棕榈纤维制成，一般较硬，或稍软。这种床垫的价格相对较低。使用时有天然棕榈味，耐用性差，容易塌陷变形，支撑性能差，保养不好容易虫蛀发霉。
现代棕色床垫：采用山棕或椰棕，采用现代粘合剂制成。具有环保的特点。
乳胶床垫：由聚氨酯化合物制成，又称PU泡沫床垫。柔软度高，吸水性强，但缺乏弹性和透气性，因此床垫容易受潮。
弹簧床垫：是现代常用的性能较好的床垫，其芯材由弹簧组成。该垫具有弹性好、支撑性好、透气性强、耐用等优点。
充气床垫：床垫采用优质材料制成，环保、安全。具有保健、易保存、方便携带等特点。适合家庭使用和旅行。
水床垫：利用浮力原理，具有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗等特点。
磁力床垫：在弹簧床垫的基础上，在床垫表面放置特殊的磁片，产生稳定的磁场，利用磁场的生物效应达到镇静、止痛、改善血液循环、消肿等功能，属于保健床垫。
如何选择合适的床垫？
中西方消费者对床垫的软硬度要求存在较大差异。中国消费者喜欢较硬的床垫，而西方消费者则喜欢较软的床垫。太空床垫什么样的柔软度合适？这是消费者普遍关心的问题。科学证明，软床垫会降低脊柱支撑力，而硬床垫又不够舒适，所以太硬或太软的床垫都不利于健康睡眠。床垫的硬度直接影响睡眠质量。与硬板床垫和软海绵床相比，硬度适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。
弹性床垫对于人体舒适度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫将身体的支撑力分布得更加均匀、合理，既能起到足够的支撑作用，又能保证脊柱合理的生理曲度；使用弹簧床垫让睡眠更稳定，提高整体睡眠效率，醒来时拥有健康的身体。心情舒畅，精神状态更好。使用弹簧床垫比使用木板或泡沫床垫可以获得更高质量的睡眠。
购买床垫要注意什么？
人们对床垫的普遍要求是外观漂亮、表面光滑、干燥、透气、厚度适中、不易变形、价廉物美、耐用、易于保养等。床垫专业评价的标准是从床垫功能性、舒适度、使用安全性等角度进行分析。
影响床垫功能的因素包括：稳定性、硬度、重量、垫子和床垫套之间的摩擦特性、厚度、外观、价格、耐用性和保持特性；影响床垫舒适度的因素包括：压力分布、剪切力/摩擦力、湿度、温度、稳定性等因素；影响床垫使用安全的因素包括：压力分布、稳定性、剪切力/摩擦力、温度、湿度、耐用性、感染源控制、防螨、清洁、阻燃等。
此外，床垫材料还要求密度、硬度、回弹性、阻尼、封装、通风散热、防水等。生产的床垫应满足使用者的自我认知、最大允许接触界面、姿势、运动减压能力、皮肤状况等。售后服务等消费的直接需求。
