一、避免用微波炉加热普通塑料容器：一是热食会使容器变形；二是热的食物会使容器变形。其次，普通塑料会释放有毒物质，污染食品，危害人体健康。
二、避免长时间加热：食物解冻或用微波炉加热。如果忘记取出，超过2小时应扔掉，以免食物中毒。
三、避免使用金属器皿：因为金属器皿如铁、铝、不锈钢、搪瓷等放入烤箱中会产生电火花，被微波炉加热会反射微波，不仅会损坏炉体，还可做分娩食品。
四、忌将肉类加热至半熟，再用微波炉加热：因为半熟食物中的细菌没有完全被杀死，即使放在冰箱里，细菌仍然会生长。第二次微波加热，由于时间短，不可能将细菌全部杀死。冷冻肉制品在加热烹调前必须先用微波炉解冻。 5.
5、避免使用密闭容器：加热液体时，应使用广口容器，因为在密闭容器中加热食物产生的热量不易散发，使容器内部压力过高，极易引发爆炸事故。即使食物是贝壳做的，也要提前用针或筷子刺破贝壳膜，以免加热后炸裂溅到炉壁上。
六．避免冷冻微波解冻的肉：因为微波解冻的肉实际上已经在外层进行了低温加热，细菌会在这个温度下繁殖。虽然冷冻可以阻止其繁殖，但它不能杀死活细菌。在微波炉中解冻的肉，如果在冰箱中冷冻，则必须加热至完全煮熟。
七．避免煎炸食物：高温油会飞溅并引起明火。万一烤箱意外起火，应避免开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门冷却。
八．避免让保鲜膜接触食物：使用保鲜膜时，加热时最好不要让它直接接触食物。您可以将食物放在一个大碗的底部，然后用保鲜膜密封碗，或者不使用保鲜膜直接用玻璃或瓷器覆盖，这样也可以密封水蒸气，使加热快速且均匀。在取出食物之前，可以刺破保鲜膜，以防止其粘在食物上。
九、避免长时间在微波炉前工作。打开微波炉后，人们应远离微波炉或距离微波炉至少1米。
X 。避免将微波炉放在卧室。还要注意微波炉上的散热窗栅不要被物体覆盖。
