秋季精力充沛的人，会经常泡脚，因为我们的脚底有足底反射区，可以直接反射到我们的五脏六腑和各个部位，泡脚可以养生。尤其是泡脚时放入适量的水，不但可以消除体内湿气，还有多种功效，是秋季养生的好方法。
泡脚的补品是艾蒿，艾蒿主要分布在东亚地区，如朝鲜、日本、蒙古，也包括我国东北、华北、陕西、甘肃等地。适应性很强，主要生长在路边、草原，包括一些荒野。只要有充足的阳光和肥沃的土地，就适合艾蒿生长。艾蒿不仅泡脚效果好，其他方面的作用也很全面，可以止痛理气。女性宫寒不孕、月经不调、月经过多等，都可以用艾蒿治疗，效果立竿见影。
很多人在秋季会用艾草泡脚，是因为艾草可以调理我们的身体，祛寒排毒，清热解毒，泡脚一段时间之后，身体就会慢慢的调整过来。特别是对于体质偏寒的人来说，用艾草泡脚，身体会逐渐暖和起来，能够活血化瘀。特别是对于有脚臭的人来说，在泡脚液中放入艾草，可以达到更加全面的效果。很多人就是通过这种方式来泡脚，脚臭也逐渐的消失了。但是用艾草泡脚，方法一定要掌握的比较正确。先选一个锅，放10斤左右的水，然后放入艾草，大火把锅烧开之后，再用小火煮15分钟，这样艾草的药用成分才能充分融入水中，泡脚的效果才会更好。泡脚的时候，水不宜过热，也不宜过冷。可以加点冷水或者温水，一般50度左右。当然也可以根据自己的喜好高一点，但温度不宜过高，以免伤脚。泡脚时间不宜过长，不要超过半小时，一般20分钟即可。了解泡脚中放点艾草的功效，以后经常这样泡脚。为了达到更好的效果，泡完脚后要按摩脚。虽然我们不是专业人士，但揉脚可以反映到身体上，让五脏六腑更健康。经常这样做，身体就会变健康。
