养生堂天然维生素e，这个是很多人都见过的，对人体是有好处的，是可以让人的身体加倍的健康，那么养生堂天然维生素e怎么吃呢?养生堂天然维生素e什么时候吃最好:
养生堂天然维生素e食用方法：
临床上流行成人维生素e的常用量同样是口服每日1-3次，每次10-100毫克，肌肉注射每日5-50毫克，若超出正常剂量使用，可引起诸多不良反应。
早期过量，会使人体免疫效果下降，部食的人会出现头晕、视物模糊、角膜炎等，妇女则可能发生闭经；晚期过量，可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力，女性乳房增大，甚至导致乳腺癌。
另外，使用一些含有维生素e的美容产品，如抗皱霜、美容霜、面膜等时，人会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，应立即停止使用。
所以建议最好通过食物来补充维生素e，维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物内脏、豆类、蛋黄、水果、瘦肉、花生等食物中，如需补充应在医生的指导下进行。
养生堂天然维生素e什么时间吃：
每天最好在午餐或晚餐后半小时内服用一次天然维生素E，也可以在进食后一小时内服用。天然维生素E用于美容和延缓衰老。皮肤干燥或过敏的人也可以用维生素E来护理，方法是刺破胶囊，涂抹在脸上。
坚持每天服用，祛斑、锁水、抗衰老的效果是看得见的。另外，内服外用同时进行，效果更佳。
早上和晚上是最佳服用时间。晚上，身体在睡眠中吸收更多的能量。在睡眠中，身体需要大量能量来自我修复，以便我们在早上更加清醒，而晚上也是发育期间的生长时间。所以早上和晚上是服用的最佳时间。
养生堂天然维生素e就介绍到这里了，注意食用的时间，还是午餐时吃或者晚餐后吃。
