刷牙是我们每天都要做的事情，而一些爱健康的女士们更是一天刷三次牙，那么我们每天刷牙就对了吗？究竟应该怎么刷牙呢？下面，就和大家一起来看看关于刷牙的相关知识吧。
你究竟应该怎样刷牙？
刷牙前不要将牙刷弄湿，否则可能导致刷子刷不干净。
大多数人刷牙时，习惯性地先蘸取牙刷，然后再挤牙膏。但事实上，刷牙并不是这样进行的。
如果牙刷湿了，挤完牙膏后就容易起泡沫，嘴里有太多泡沫，人就会感觉刷牙很久了，以为刷牙就结束了。此时牙齿还没有真正刷干净。
牙膏不靠泡沫来清洁牙齿，而是靠内部清洁因子和牙刷与牙齿的摩擦，摩擦越细、时间越长，刷得越干净。
正确的方法是不要把牙刷蘸水，挤入牙膏慢慢刷，逐渐挤出一些细密的泡沫，牙膏的清洁系数才得到最大发挥。
建议正确的刷牙方法：
刷牙原理
分区刷牙，首先将全口牙齿按上下、左右，分成若干个区域（每个区域约含2～3颗牙齿）；依次刷洗，按一定顺序，如先上后下、先左后右、先外后内等，避免遗漏；三面都要刷，包括唇颊、上腭及舌侧、咬合面（牙齿品尝食物的一侧）。重复刷洗，每个格需重复刷洗3～4次。
刷牙方式
对于后牙唇颊面、腭侧的刷法，先将有刷毛的一面置于要刷牙齿的唇颊面、腭侧，刷毛与牙齿长轴平行，刷毛尖端紧贴牙龈及牙面，然后将牙刷扭转45o左右，沿牙间缝向咬合面转动（上牙由上向下，下牙由下向上），以挑动动作刷去污物；刷前牙舌面。若牙齿方正或宽，上述动作尚可，若牙齿尖锐或窄小，牙刷尖端接触舌面，由龈缘向切缘作弧线运动。咬合面刷法，将牙刷用力压在咬合面上，作前后拉动动作。
教你选择一把保健效果好的牙刷
购买牙刷时，首先要看的是刷头的大小。与刷头一样，通常要小一点，以保证能在口中轻松旋转。儿童口腔较小，刷头需要小一点。一般来说，刷头的大小要视每个人的情况而定，要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。没有统一的尺度。”美国牙科协会建议成人牙刷长度为2.54至3.18厘米，宽度为0.79至0.95厘米，刷毛2至4排，每排5至12束。不过，成人也可以选择刷头长度为2.3厘米，宽度为0.8厘米的儿童牙刷。
第二看刷毛软硬。选择中软或稍软的刷毛。但要注意，太软的刷毛容易清洗。以前的刷毛都是猪鬃毛，很硬，容易伤害牙齿和牙龈，现在基本都是剪掉的。现在的刷毛多用尼龙丝。具体分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性好，不易倒毛。
第三，刷毛处理也很重要。如果刷毛在剪后处理不顺畅，它们会因为太锋利而造成危险。圆头牙刷可以避免这种危险，并且对牙龈更有效。
同时，医生提醒大家，最好每三个月更换一次牙刷。使用时间过长，刷毛上会积压细菌，不利口腔健康。使用杜邦丝刷毛的人，也不要因为刷毛不干净而更换牙刷。
另外，刷头是方形还是菱形，刷毛上缘是平齐形还是波浪形，刷柄是弯形还是直形，对刷牙效果都没有影响，用最常见的直柄牙刷刷牙就可以了。
