人们在运动前没有做好热身，或女性穿高跟鞋，很容易扭伤或折断脚。脚骨折后，脚部区域通常会出现红肿，这是由于微小血管破裂导致淤青所致。要消肿，必须恢复该区域的血液循环。热水可以促进血液循环，但脚骨折后不要立即热敷泡脚，否则会加重情况。
你能用热水浸泡断了的脚吗？
骨折损伤初期(以24小时为界)不宜热敷或者热水，这是因为损伤时，局部微细血管处于破裂肿胀的状态，若随后用热水或热敷状态，会导致肿胀进一步加重。
骨折初期适合进行冷敷，同时要注意脚部有一部分扭伤会导致骨折处的漏气，所以及时就医进行拍片检查也是非常必要的。
脚扭伤热敷能直接泡热水吗？
如果扭伤在24小时内，是绝对不能用热水泡脚的。如果用热水泡脚，会导致破裂的血管肿胀，从而增加出血量，加重肿胀症状。需要等到受伤后48-72小时，等到血管堵塞了才可以热水泡脚，或者可以考虑用热毛巾敷脚。泡脚的主要目的是改善局部血液循环，促进出血吸收。冷敷的话，建议每隔1到2小时用冰袋敷脚10到20分钟，用毛巾擦过皮肤即可。
如果你的脚骨折了，你还能跛行吗？
这种情况是有可能的。脚骨折一般是软组织挫伤，休息一个月后症状一般会逐渐缓解。但如果仍有行动不便，建议复查以排除其他疾病。如果没有骨折，可能是韧带损伤，因此恢复时间较长。
