刷牙，每天早上起床必做的一件事，刷牙也是超级精致的，如果刷不好，牙齿就玄武了，来看看准确的刷牙方法是怎样的吧？热水刷牙对牙齿有什么影响：
正确的刷牙方法：
每天早晚各刷一次牙，如需加刷，刷牙时间保持在3分钟左右。刷上牙时从上往下，刷下牙时从下往上，刷毛与牙齿长轴呈45°角，也可做短距离的起泡式打盹刷，确保牙齿各个部位都清洁到。
1、坚持早晚刷牙，并注意每次刷牙时间不少于3分钟。
2、刷牙方式最好不要接受横向刷牙，要针对牙菌斑部位仔细刷干净，因为口腔结构比较大，刷牙时要刷到牙齿的每一侧，也就是外侧、内侧、颌面，沿着牙齿间的缝隙刷（竖刷）。有条件的也可以用电动牙刷，更能保持牙齿清洁。
3、漱口水并不需要每天都用，特别是在口腔有炎症的时刻，漱口水并不能代替刷牙的功效，每天认真仔细地刷牙才是最好的口腔保健方式。
热水刷牙对牙齿有什么影响：
热水指的是50摄氏度以上的水，这样的水温会刺激口腔黏膜，少见的是黏膜受损的人群;热水刷牙会刺激牙齿和牙龈结构，导致牙龈血管扩张，牙龈更容易出现破裂和出血的情况。
刷牙也是要刷好，首先要掌握准确的刷牙方法，一般情况下刷牙要用温水，热水太热的话，对人体会有危险。
